都说瘦身胜过整容,前后对比出现的效果让人羡慕不已,所以很多人都开始期待自己也能“一夜暴瘦”,花最短的时间取得最明显的效果。但是暴瘦真的不会有什么副作用吗?
暴瘦后易反弹
很多快速瘦身法都声称可让人在短时间内瘦下5-10公斤,的确使用这些快速瘦身法在极短的时间内体重就能减轻,但也很容易胖回来,甚至比瘦身前体重还重,而且胖回来后更难瘦回理想体重。短时间的过度瘦身,例如10天减10公斤、3天减5公斤等,前期的体重下降是身体水分的流失,之后是肌肉、脂肪组织的减少,体重当然会减轻,但在复胖时却全是以脂肪的形态回到体内,复胖后又再次减重,却一次比一次更难减,造成恶性循环,体脂肪量也愈来愈高。
暴瘦后易显衰老
年轻女性希望自己能够拥有苗条的身材本无可厚非,但是如果过度瘦身,反而会使得皮肤越来越粗糙,鱼尾纹的增长速度也会越来越快,因此很容易造成女性面容易老。大家都知道要想使自己的皮肤更加白净细腻,必须要注意保持身体有足够的脂肪和营养,但瘦身尤其是快速瘦身法很容易导致身体缺乏各种营养,从而导致影响皮肤。
暴瘦后易掉发
快速瘦身多数是由于营养素摄取不足才能瘦下来,很容易造成体内新陈代谢不正常,严重会引起掉发、发色枯黄、发质干燥等,而皮肤也会因营养素的不足发生肤质变差、变粗糙、易生痘痘等情形。
暴瘦导致女性闭经
人体内分泌系统的正常运行,有赖于激素水平的稳定,而平衡激素水平则需要营养原料的支持--糖、脂肪、蛋白质、维生素等等都需要均衡摄入。但过度瘦身的人群极少吃肉类和主食,或者只吃蔬果、代餐食品,有的甚至极度节食,导致人体的营养摄入不足,能量低下。没有足够的营养原料供给激素的合成,长时间处于激素水平低下,将会造成内分泌系统出现严重混乱,进而导致闭经。
